A castanha-do-pará é uma excelente opção para lanchinhos entre as refeições! Além de ser uma delícia, essa semente também é dona de uma série de benefícios à saúde. Entre os principais, estão a presença das gorduras boas, fibras, vitaminas e minerais.
Tabela Nutricional
| Porção de 30g (2 colher de sopa) | ||
| Quantidade por porção | 1/2 VD(*) | |
| VALOR ENERGÉTICO | 70 Kcal=294 kj | 3% |
| CARBOIDRATOS | 1g | 1% |
| PROTEÍNAS | 1g | 11% |
| GORDURAS TOTAIS | 6g | 9% |
| GORDURAS SATURADAS | 2g | 4% |
| GORDURAS TRANS | 0g | 0% |
| FIBRA ALIMENTAR | 2,2g | 7,3% |
| SÓDIO | 7mg | 0% |
| * % Valores diários com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400j. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades emergênciais. | ||
